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Commencer l’équitation : tout ce qu’il faut savoir

L’équitation est un sport passionnant qui permet de développer une connexion unique avec le cheval. Que vous rêviez de balades tranquilles en pleine nature ou de compétitions, chaque cavalier commence par acquérir les bases. Mais de quoi avez-vous réellement besoin pour vous lancer ? Dans ce blog, nous répondrons d'abord à quelques questions fréquemment posées, puis nous verrons l'équipement essentiel pour bien commencer et partagerons des conseils pratiques pour vous lancer dans votre aventure équestre.


Qu’est-ce que l’équitation ?

L’équitation est bien plus qu’un simple sport : c’est une discipline à la croisée de l’effort physique, de la détente et de la complicité avec un animal majestueux. Monter à cheval ne se consiste pas seulement à se laisser porter, c’est apprendre à communiquer avec elle à travers le langage corporel, la confiance et la sensibilité. C’est une expérience unique qui allie équilibre, concentration, liberté et émotions.
L’idée vous séduit déjà ? Alors, l’équitation est faite pour vous !

L’équitation est-elle un sport ?

Sans aucun doute ! L’équitation est un sport exigeant et complet qui sollicite l’ensemble du corps, renforçant la musculature, l’équilibre et la coordination. Mais elle ne se résume pas à un effort physique : elle demande aussi une grande concentration mentale, de la patience et une véritable compréhension du cheval. C’est une discipline où la performance repose autant sur la maîtrise technique que sur une relation harmonieuse avec l’animal.

Le saviez-vous ?
L’équitation regroupe de nombreuses disciplines, parmi lesquelles le dressage, le saut d’obstacles, le concours complet, l’endurance ou encore l’équitation western. Chacune d’elles possède ses propres exigences techniques et niveaux d’apprentissage, offrant aux cavaliers un large éventail de pratiques adaptées à leurs envies et à leur progression.

L’équitation est-elle une activité sûre ?

Pour garantir la sécurité dans la pratique de l’équitation, la Fondation pour une Équitation Sécurisée (Stichting Veilige Paardensport) a été créée. Son objectif est d’encourager les infrastructures équestres à adopter des mesures de sécurité optimales, afin que chacun puisse monter à cheval dans un cadre fiable et responsable.
Avant de choisir une écurie ou un centre équestre, vérifiez toujours s’il possède le certificat de sécurité délivré par cette fondation.
 
Depuis 2013, le port du casque est obligatoire aux Pays-Bas dans les centres équestres et lors des compétitions. Tous les casques vendus en Europe doivent répondre aux exigences du label CE, qui garantit leur conformité aux normes européennes en matière de sécurité, de santé, de protection de l’environnement et de bien-être des consommateurs. Choisir un casque certifié est indispensable pour une protection optimale.
Vous souhaitez en savoir plus sur la sécurité des casques d’équitation ? Consultez notre article dédié aux casques les plus sûrs.
 
Enfin, il existe le système MIPS (Multi-directional Impact Protection System), une technologie innovante qui imite la protection naturelle du cerveau. Il intègre une fine coque mobile (de couleur jaune) qui absorbe et réduit l’impact en cas de chute, diminuant ainsi le risque de blessure.
Pour en savoir plus sur cette technologie, lisez notre article sur le système de sécurité MIPS dans les casques d’équitation.

À partir de quel âge peut-on commencer l’équitation ?

L’âge minimum pour débuter l’équitation varie selon les centres équestres et les écoles d’équitation. En général, les cours sont accessibles dès 6 ans, bien que certaines structures acceptent les enfants dès 4 ans, tandis que d’autres préfèrent attendre 8 ans.

Bonne nouvelle : il n’y a pas d’âge limite pour apprendre à monter à cheval ! Que vous ayez 40, 50 ans ou plus, il est tout à fait possible de commencer et de profiter pleinement de cette discipline. N’hésitez pas à vous renseigner auprès des centres équestres de votre région pour connaître les options disponibles.

Quel est le coût des cours d’équitation ?

Les tarifs varient selon les centres équestres et les écoles d’équitation. En moyenne, une séance coûte entre 15 et 30 euros de l’heure. Un cours dure généralement entre 45 minutes et une heure, et le prix dépendra de votre choix entre cours individuels ou cours collectifs.

 

Équipement d’équitation : l’essentiel à prévoir

Avant de monter à cheval, il est important de disposer d’un équipement adapté. En tant que débutant, il n’est pas nécessaire d’investir immédiatement dans une garde-robe complète, mais certains éléments restent indispensables :

1. Un casque d’équitation

La sécurité est primordiale en équitation. Un casque homologué protège votre tête en cas de chute et est indispensable pour monter à cheval. Pour un premier casque, il n’est pas nécessaire d’investir une somme importante. Des marques comme Harry’s Horse, Horka, Uvex et BR proposent des modèles sûrs et abordables. Assurez-vous qu’il soit bien ajusté et confortable.


2. Un pantalon d’équitation

Un pantalon d’équitation bien ajusté évite les frottements et vous permet de monter confortablement.

Vous pouvez choisir entre :

Ces pantalons offrent différents niveaux d’adhérence :
  • Grip aux genoux : plus de stabilité au niveau des genoux.
  • Siège intégral en silicone : meilleure adhérence sur toute l’assise pour plus de maintien.

3. Bottes d’équitation ou jodhpurs avec chaps

Des chaussures adaptées sont essentielles pour monter en toute sécurité. Les baskets sont déconseillées, car elles n’offrent pas assez de grip et peuvent être dangereuses dans les étriers.

Deux options s’offrent à vous :
  • Les bottes d’équitation, en caoutchouc (idéales pour débuter) ou en cuir (plus durables et élégantes).
  • Les jodhpurs avec chaps, plus flexibles. Les jodhpurs sont des bottines confortables, parfaites pour monter et s’occuper des chevaux, et les chaps apportent un bon maintien.
L’essentiel est de choisir une option confortable et sécurisée pour profiter pleinement de l’équitation.

4. Gants d’équitation

Les gants d’équitation assurent une meilleure prise sur les rênes et protègent vos mains des frottements. Ils sont particulièrement utiles lorsque vous débutez, car vos mains ne sont pas encore habituées à tenir les rênes pendant de longues périodes. Les gants d’équitation Epplejeck sont pratiques, confortables et abordables, parfaits pour les cavaliers débutants.

5. Un gilet de protection

Un gilet de protection apporte une sécurité supplémentaire, notamment pour des disciplines comme le saut d’obstacles ou le cross. Il protège vos côtes, votre colonne vertébrale et vos organes internes en cas de chute.
Dans ces disciplines, le risque de chute est plus élevé, mais même lors de vos premières séances d’équitation, porter un gilet peut vous apporter un sentiment de sécurité. Il est tout à fait normal de se sentir un peu tendu ou hésitant au début, et un gilet de protection peut vous aider à monter avec plus de confiance.

Suivre des cours avec un instructeur expérimenté

En plus d’un bon équipement, il est essentiel de prendre des cours avec un moniteur qualifié. Si vous choisissez un centre équestre, privilégiez ceux affiliés à la FNRS ou à la KNHS. Vous y apprendrez non seulement les bases de l’équitation, mais aussi comment interagir en toute sécurité avec les chevaux et en prendre soin.


Où acheter votre tenue d’équitation ?

Chez Epplejeck, vous trouverez tout le nécessaire pour composer votre première tenue d’équitation. Pantalons, casques, bottes… nous proposons des équipements de qualité et accessibles, aussi bien pour les débutants que pour les cavaliers expérimentés.
 
Prêt pour votre première leçon ? Commandez en ligne ou rendez-vous dans l’un de nos magasins pour être parfaitement équipé dès le départ !
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