Un nouveau départ en cette nouvelle année ? C'est le principe de la nouvelle résolution et nous allons tout faire pour vous aider à tenir les vôtres cette année.
Perdre du poids et réajuster son mode de vie restent les deux résolution les plus prises. Si vous souhaitez, vous aussi, perdre de mauvaises habitudes, retrouver un mode de vie plus sain ou faire plus d'exercices, nous avons quelques conseils pour vous car nous savons que vous (re)mettre en forme améliorera votre quotidien mais aussi vos aptitudes en selle. Il s'agit d'exercices simples pour lesquels vous n'avez pas besoin de sortir de chez vous. Donc pas de souci si la motivation ne vous vient pas, mais de temps en temps seulement, hein !
En travaillant votre conditions physique, votre équilibre et votre coordination, vous allez également améliorer la connexion et le lien qui existe entre vous et votre cheval : votre assiette mais pas seulement. Un meilleur équilibre vous permettra d'accompagner ses mouvements au lieu de les entraver. De même, en musclant vos bras et vos jambes dans le bon sens, vous contrôlerez plus efficacement votre corps. Vos aides n'en deviendront que plus claires.
Fitness
Sauter à la corde est un des moyens les plus simples d 'améliorer votre agilité et votre endurance. Simple, pas cher et terriblement efficace, ce cardio-training vous permettra de brûler une tonne de calories en un rien de temps, plus qu'en joggant d'ailleurs, sur une même durée.
Coordination
Les haltères ont l'air tout bête mais ils sont un moyen diablement efficace de développer vos muscles et il est très facilement de doucement augmenter le niveau de difficulté de vos séances. On peut les utiliser dans un grand nombre d'exercices afin de faire travailler différents groupes musculaires. Choisissez votre niveau de difficulté et utilisez des
haltères de 1,2 ou 3 kg.
Équilibre
Améliorez votre équilibre mais uassi votre endurance en utilsant un
ballon de fitness ou un
coussin d'équilibre, Ils conviennent aussi bien aux exercices abdominaux pour bétonner votre sangle, qu'à faire travailler votre dos. Rien de tel pour booster votre équilibre en selle.
On vous a convaincu ? Génial ! Vous allez très vitre devenir un athlète, comme votre partenaire équin. Adoptez ce changement à fond et essayez vite
quelques exercices de fitness.